ナイキの厚底シューズを履いて分かった3つのメリット

ジョギングを始めてみたものの、身体の負担が気になったり、モチベーションが上がらないときがありますね。そんな時は道具を変えてみてはどうですか。

この記事では、身体の負担を軽減して、ジョギングを楽しくしてくれるNIKEの厚底のスニーカーを紹介します。

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結論　ナイキの厚底シューズは初心者や中高年に必要！

ナイキのピンクの厚底シューズ、「正式名称は『ズームXヴェイパーフライネクスト』です。2019年に世界の陸上界に一大ブームを巻き起こし、多くの選手が高記録を出して、トップレースでは使用禁止の話まで出たシューズです。

私が履いているのは廉価版「ズームフライ３」と「リアクト インフィニティ」。ズームXとまではいきませんが、厚底のテクノロジーが詰まった大変良いシューズ。

それでは、ナイキの厚底シューズのおすすめポイントを解説していきます。私自身、1年以上厚底シューズを使用していますので、体験に基づいて話を進めていきますね。

ナイキの厚底シューズをすすめる３つの理由

ナイキの厚底シューズはスタイリッシュでカッコいい！履くだけでテンションが上がりそうですが、当然それだけではありません。あれだけトップ選手がこぞって履くのだから、機能満載のランニングシューズになっています。

ナイキの厚底シューズのメリット①疲労軽減

ナイキの厚底シューズのメリット１つ目は「疲労が溜まりにくい」ことです。厚底のクッションがジョギングの着地の時の衝撃からくる筋肉疲労から守ってくれます。

私の体験談を１つ書いておきます。私自身この疲労軽減は実感しています。

ナイキの厚底シューズのメリット②怪我予防

ナイキの厚底シューズのメリット２つ目は怪我の防止になることです。この靴の特徴である厚底は、クッション性が良いだけでなく、ソール（厚底）の構造によってフォームが自然とフラット着地に変わります。

フラット着地をすることで、怪我を予防することができるということですね。

詳しくはこちらのサイトで詳しく説明されています。

ざっくりとまとめると、一般的に「フラット着地」は「かかと着地」に比べてヒザへの負担が少ない、という内容です。

日本人の大部分は「かかと着地」で走っており、ジョギングによる怪我の中でヒザの故障が一番多いと言われています。NIKEの厚底スニーカーを履けば、自然とフォームが矯正され、ヒザへの負担を軽減し、故障を防ぐことができます。

ここでも私の体験談を１つ紹介します。ヒザに問題を抱える方は参考にしてくださいね。

ジョギングでは着地時に体重の3倍の衝撃が足に加わると言われています。フラット着地なら、その衝撃をある程度やわらげて関節への負担を減少させてくれます。

ナイキの厚底シューズのメリット③モチベーションの向上

ナイキの厚底シューズの最後のメリットはモチベーションが上がることです。モチベーションが上がる理由は、このシューズを履いて走ると純粋にタイムが速くなるから。

ナイキの厚底は、単に底が厚いだけでなく、ソール（厚底）内のカーボンファイバーのプレートによる反発力・推進力がすごい。跳ねるような感じで、自然と足が前に出るという感覚です。

まずは、以前のアシック○のシューズで10キロ走ったときのタイムです。

続いて、その１週間後にナイキの厚底シューズ（ズームフライ３）を履いて走ったときのタイムです。

何も意識していません。記録見直して、自分で驚きました。大した記録ではありませんが、キロ10秒の違いはかなりの差ですよね。

まとめ ナイキの厚底シューズでランニングをスタート

今回は、初心者や中高年の方におすすめのナイキの厚底シューズを紹介しました。

ナイキは現在、タイムの改善という部分はもちろん、怪我の防止に力を入れてシューズを開発しているようです。まさに、初心者や中高年にぴったりですね。

今のおすすめ厚底は「リアクト インフィニティ ラン フライニット」ですね。ケガを無くすというコンセプトで開発されています。

最後に、ナイキの厚底シューズのポイントをまとめてみましょう。

良い道具を使って、ジョギングを習慣にして健康的な生活を楽しみましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。