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ジョギング初心者や中高年者こそNikeのピンクをはけ!Nikeズームフライ3を履いて分かった3つのメリット!

2月 9, 2020

健康のためにジョギング始めたけど、次の日に結構筋肉痛が残ります。膝も痛くなってきたし・・・。

悩み

  • ジョギングが続かない
  • 走るとヒザが痛くなってしまう
  • 走った翌日に疲れが溜まって続けられない

シューズはどうなんだろう?足に合ってるかな?イチオシのこれを試して欲しい。

たそ
NIKE ズームフライ3

このピンクはよくマラソン選手が履いてるやつですね。私みたいな初心者が履くものですか?

むしろ初心者や中高年こそ履くべきだ!私もこれを履いてからジョギングが一層楽しくなったよ!

たそ

ジョギングを始めてみたものの、モチベーションが上がらないときがあるものです。そんな時は道具を変えてみてはどうですか。

この記事でわかること

  • 初心者が厚底ランニングシューズを履くべき理由
  • 厚底ランニングシューズを履くメリット

結論 ジョギング初心者や中高年者こそNikeのピンク履くべき!

結論 ジョギング初心者や中高年者こそNikeのピンク履くべき!

ピンクの厚底シューズ。「正式名称は『ズームXヴェイパーフライネクスト』です。

昨年、世界の陸上界に一大ブームを巻き起こし、多くの選手が高記録を出して、トップレースでは使用禁止の話まで出たシューズです。

私が履いているのは1つ下の廉価版「ズームフライ3」です。

これからジョギングを始める中高年や初心者ランナーこそ、このシューズを履いて欲しい!

たそ

最後まで読んでもらえると、このシューズを初心者や中高年の方にすすめる理由が分かってもらえると思います。

NIKEのピンクの厚底シューズをすすめる3つの理由

初心者・中高年者にNikeのピンクを勧める3つの理由

NIKEのピンクの厚底シューズはかっこいいですが、当然それだけではありません。

あれだけトップ選手がこぞって履くのだから、機能満載のランニングシューズになっています。

それでは3つのメリットを紹介するよ。

たそ

NIKEのピンクの厚底のススメ①疲労軽減

NIKEのピンクの厚底をすすめる理由①は「疲労が溜まりにくい」ことです。

Nikeのピンク1番の特徴は厚底。この厚底のクッションがジョギングの着地の時の衝撃からくる筋肉疲労から守ってくれる

体験談

私は毎週10km走っています。

以前は5kmを超えたあたりから、太ももやふくらはぎに張り・痛みを感じ、10Km走ることはかなりしんどかったです。

体力的にはまだ走れるが、足が痛くて走れない」状態でした。

Nikeの厚底を使って足の痛みやハリを感じることがほとんどなくなりました、何より走った翌日に疲労が残りにくいと感じました。

あくまでも個人の体験ですが驚くほど足が楽に感じました。

厚底のメリット

  • ジョギン中に足が痛くなりにくい
  • 翌日に疲労が残りにくい
  • 継続できる!

初心者・中高年者はNikeのピンクを履け!②怪我予防

NIKEのピンクの厚底をすすめる理由②は怪我の防止になることです。

この靴の特徴である厚底は、クッション性が良いだけでなく、ソール(厚底)の構造によってフォームが自然とフラット着地に変わります。

詳しくはこちらのサイトで詳しく説明されています。

一般的に、「フラット着地」は「かかと着地」に比べてヒザへの負担が少ない。

日本人の大部分は「かかと着地」で走っており、ジョギングによる怪我の中でヒザの故障が一番多いと言われています。

フォームを矯正することで、ヒザへの負担を軽減し、故障を防ぐことができます。

体験談②

私はヒザの半月板を手術しており、ジョギング等の運動をした後、常にヒザが痛いという状況でした。

このシューズに変えてから、走った後でヒザが痛むことがなくなりました。これは本当に驚きでした。

ジョギングでは着地時に体重の3倍の衝撃が足に加わると言われています。フォームが悪ければ、その衝撃が関節への負担となって怪我につながります。

厚底のメリット②

  • 怪我をしにくくなる
  • 怪我を理由にジョギングを休む日がなくなる
  • 継続できる!

初心者・中高年者はNikeのピンクを履け!③モチベーションの向上

NIKEのピンクの厚底をすすめる理由③はタイムが伸びてモチベーションが上がることです。

このシューズを履いて走ると純粋にタイムが速くなります。

ソール内のカーボンファイバーのプレートによる反発力・推進力がすごい。自然と足が前に出るという感覚です。

アシック○のシューズで10キロ走ったときのタイムです。

続いて、その1週間後にNIKEの厚底シューズを履いて走ったときのタイムです。

何も意識していません。大した記録ではありませんが、キロペース10秒は結構な違いです。

厚底のメリット③

  • カーボンファイバープレートのおかげでタイムが改善
  • モチベーションアップ上がってもっと走りたくなる
  • 継続できる

まとめ 初心者や中高年のランナーこそNIKEのピンクに染まろう

初心者や中高年のランナーこそNIKEのピンクに染まろう

今回は、初心者や中高年の方におすすめのNIKEの厚底シューズを紹介しました。

ポイントをまとめてみましょう。

厚底シューズ3つのメリット

  • 厚底のクッションのため、疲労が溜まりにくい
  • フォームが改善され、怪我をしにくい
  • カーボンファイバープレートで速く走れるようになる

この3つのメリットで「ジョギングを続ける」ことができる!さらに良い道具を使うことは習慣化に必要な「ご褒美」にもなる!

たそ

習慣化のコツは別の記事でまとめていますので、合わせてお読みください。

合わせて読みたい
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トップランナーが使う最上位モデルはかなり高額です。廉価版の「ズームフライ3」で充分です。本当に良いシューズです。色はピンク以外もありますし、女性用もありますよ。

良い道具を使って、ジョギングを習慣にして健康的な生活を楽しみましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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